Enfrentar birras é uma parte natural e desafiadora do processo de crescimento de uma criança, mas para os pais, pode se tornar uma fase complexa e frustrante. No entanto, saber como lidar com as birras de forma eficaz e compassiva é crucial para promover um ambiente harmonioso em casa.
A palavra “birra” pode evocar imagens de cenários caóticos e momentos de tensão, por isso é importante entender que esses episódios são uma expressão normal das emoções dos pequenos.
Ao entender as causas por trás desses comportamentos e aprender técnicas eficazes de gestão, você estará mais preparado para enfrentar os desafios cotidianos com calma e compreensão.
Neste artigo, aprenderemos o que é, as possíveis causas e a como lidar com as birras de forma positiva e construtiva, promovendo um ambiente familiar saudável e acolhedor.
O que é a birra? Entenda para saber como lidar com as birras
A birra é um comportamento comum em crianças, especialmente na faixa etária entre 1 e 4 anos, caracterizado por reações emocionais intensas, como choro, gritos, esperneios e, por vezes, agressividade, como bater e morder.
As birras são uma forma de comunicação para crianças pequenas que ainda não desenvolveram completamente suas habilidades linguísticas e emocionais. Elas podem acontecer em resposta a situações cotidianas, como se recusar a vestir uma roupa, não querer compartilhar brinquedos ou não conseguir o que desejam.
Durante uma birra, a criança pode parecer fora de controle, o que pode ser desafiador para os pais ou cuidadores lidarem. No entanto, é importante entender que as birras são uma parte normal do desenvolvimento infantil e não indicam necessariamente um problema de comportamento.
Quais são as possíveis causas de uma birra?
- Fome: Já ouviu alguém falar que quando está com fome, se torna outra pessoa? Isso acontece, pois as necessidades do corpo tem um grande impacto no nosso comportamento. Ao ignorarmos essas necessidades, estamos mais susceptíveis à birra.
- Cansaço: Crianças, especialmente as mais novas, muitas vezes não conseguem comunicar quando estão cansadas. Sendo assim, o desconforto físico pode facilmente se transformar em birra.
- Superestimulação: Crianças com idades entre 1 e 3 anos, podem ficar facilmente sobrecarregadas por estímulos sensoriais intensos. Quando expostas a um ambiente excessivamente estimulante, seja visual, auditivo ou tátil, as crianças podem sentir dificuldade em processar todas essas informações. Isso pode os levar a um estado de agitação, desconforto e, eventualmente, resultar em uma birra.
- Necessidade de independência: À medida que as crianças crescem, elas começam a buscar independência e controle sobre seu ambiente. Isso pode acontecer se a criança tenta executar uma tarefa acima do seu nível de desenvolvimento. Ou quando um adulto, uma criança ou irmão mais velho se impõe e tenta ajudar em tarefas que a criança já consegue executar sozinha, isso pode provocar uma birra como uma forma de expressar sua frustração.
- Frustração e dificuldades na comunicação: Uma das principais causas de birras em crianças pequenas é a frustração decorrente das dificuldades de comunicação. Quando as crianças ainda não conseguem expressar totalmente suas necessidades ou desejos, podem ficar extremamente frustradas, levando a acessos de raiva.
- Emoções intensas e a incapacidade de lidar com elas: As crianças frequentemente experimentam emoções intensas, como raiva, tristeza, vergonha e ansiedade, mas ainda não desenvolveram as habilidades emocionais necessárias para lidar com esses sentimentos. Birras podem surgir quando elas se sentem sobrecarregadas por suas próprias emoções.
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Como lidar com as birras?
Agora que já entendemos que a birra é uma parte normal do crescimento, chegou a hora de saber como lidar com as birras.
- Empatia: Em primeiro lugar, esteja ciente das emoções da criança. Saia do “automático” para que consiga ver e escutar seu filho com atenção. Tenha empatia nesse momento, se coloque no lugar dele e o aceite incondicionalmente, mas seja consistente e não ceda se o limite for importante para o bem estar dele.
- Validação: Valide os sentimentos e as necessidades do seu filho. Diga que está vendo que ele está chateado e pergunte como você pode ajudá-lo. Tente entender por que seu filho está tendo uma birra. Pode ser devido a fome, cansaço, frustração ou algum outro motivo. Identificar a causa pode ajudar a lidar com a situação de forma mais eficaz.
- Toque físico: Pergunte se você pode abraçá-lo. Caso seu filho não queira, tudo bem, é importante não forçar nenhum contato.
- Observação: Caso a criança não queira contato, podemos, também, apenas permanecer ao lado da criança, enquanto ela passa por esse momento. O importante é que a criança saiba que pode contar com você, esteja e se sinta segura.
- Redirecionamento: Às vezes, distrair a criança com outra atividade pode ajudar a interromper a birra. Ofereça um brinquedo, mude de ambiente ou proponha uma atividade diferente para desviar o foco. Isso pode ajudar o cérebro da criança a se reconectar. Mas, lembre-se de não invalidar os sentimentos e as necessidades da criança!
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- Ofereça escolhas limitadas: Dar à criança escolhas limitadas, pode ajudar a diminuir o poder da birra. Por exemplo, em vez de dizer “vista sua calça”, você pode perguntar “Você quer vestir a calça azul ou a preta?”.
- Prevenção: Conheça os gatilhos que levam seu filho a fazer birra. Dessa forma, você pode se antecipar e até mesmo evitar as birras, oferecendo soluções para esses momentos. Por exemplo: se seu filho faz birra quando está na rua e uma das causas é a fome, certifique-se de que ele está alimentado antes de sair.
- Manter a calma: É fundamental nós mantermos a calma durante uma birra. Respirar fundo e manter a paciência ajuda a evitar reações impulsivas.
Conclusão
Nosso cérebro não consegue processar as informações na hora da birra. Sabendo disso, devemos aguardar até que a criança esteja bem, para que possamos conversar sobre o que aconteceu. Portanto, aguarde esse momento de tensão passar e converse com a criança, explicando e ensinando-a maneiras de como agir nesses momentos.
Você pode, por exemplo, ensinar técnicas de respiração ou convidar a criança para ficar em um local específico para se acalmar. Juntos, podem escolher um espaço reservado em casa, em que a criança pode ir toda vez que precisar se acalmar (ofereça escolhas limitadas. Ex.: sala ou quarto).
Pode ser um cantinho onde tenha massinha de modelar, por exemplo. Também podemos colocar a disposição, lápis e papel para desenhar ou o que for ajudar para que a criança se sinta confortável.
Lembre-se de que o cérebro da criança ainda está em desenvolvimento e que o lóbulo pré-frontal, que é responsável pela autorregulação, ainda não está maduro.
Lidar com birras requer paciência, compreensão e consistência. Ao adotar estratégias eficazes e manter uma abordagem calma e positiva, os pais podem ajudar as crianças a aprender a controlar suas emoções e comportamentos.
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